Ana sayfa Genel GRİBE KARŞI EV YAPIMI DOĞAL İLAÇLAR

GRİBE KARŞI EV YAPIMI DOĞAL İLAÇLAR

233
0

Soğuk havalarda gerek metabolizmamızı korumak, gerek bağışıklığımızı güçlendirmek için birtakım önlemler almamız gerekmektedir. Bu önlemler hem yapacağımız yemeklerle hem de çeşitli bitki çayları, meyveli karışımlarla sağlanabilmektedir.

Hem kış aylarını daha sağlıklı geçirebilmek hem de kışı daha sağlam bir şekilde bitirebilmek amacıyla bol A, B, C vitaminleri, çinko, demir, kalsiyum ve antioksidandan zengin besinlere yönelmemiz gerekmektedir. Bunun yanında bitkisel ve hayvansal protein kaynaklarına yönelmek metabolizma için etkili olacak bir diğer yoldur. Bağışıklık kuvvetlendirici besinlerden bol limonlu, zeytinyağlı salatalar, taze sıkılmış meyve suları mükemmel bir vitamin kaynağı; ıspanak, kırmızı et, hindi eti, tavuk göğüs eti, badem, mantar, kabak çekirdeği, susam, fasulye, bezelye gibi besinler zengin çinko kaynağıdırlar.

Beslenme yanında gripten korunabilmek için aşıların yaptırılması, soğuk havadan olabildiğince uzak durulması, kalabalık ortamlardan uzak durulması, el ve vücut hijyeninin sağlanmasına da dikkat edilmesi gerekmektedir.

Bu yazımızda gripten beslenme ile korunabilmeniz ve griple savaşabilmeniz için evde uygulayabileceğiniz pratik tarifleri derledik, gelin birlikte göz atalım. Şimdiden afiyet olsun!

ANANASLI ŞURUP

MALZEMELER :

  • 2 kalın dilim taze ananas
  • 1 çorba kaşığı bal
  • ½ çay kaşığı karabiber
  • 1 büyük boy soyulmuş ve dilimlenmiş taze zencefil
  • 1 adet limonun suyu

Yapılışı : Tüm malzemeleri bir araya getirip karıştırın ve blenderdan geçirin. Yumuşak bir içim için karışımı süzgeçten geçirin ve düzenli olarak tüketin.

 

 

NAR VE PORTAKALLI ANTİOKSİDANLI İÇECEK

MALZEMELER :

  • 2 adet ayıklanmış nar
  • 2 adet portakal
  • 3-4 yaprak nane

Yapılışı : Narların yarısını bir kenara ayırın ve kalanları blenderdan geçirin. Ardından süzgeçten geçirin. Portakallardan birini ince ince dilimleyin, diğerinin suyunu sıkın. Tüm malzemelerinizi büyük bir kapta birleştirip nane yaprağı ile süsledikten sonra servis yapın.

BALLI ZENCEFİLLİ KARIŞIM

MALZEMELER :

  • 1 adet limon
  • 1 yemek kaşığı toz zencefil
  • 1 tatlı kaşığı toz tarçın
  • 3 yemek kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı karabiber

Yapılışı : Tüm malzemeleri bir araya getirip karıştırın. Düzenli olarak kaşıkla yiyerek tüketin.

DOĞAL GRİP ŞURUBU

MALZEMELER :

  • ½ fincan dilimlenmiş zencefil
  • ½ su bardağı dilimlenmiş zerdeçal
  • ½ adet doğranmış soğan
  • 2 küçük diş sarımsak
  • 1 adet dilimlenmiş limon
  • 2 adet dilimlenmiş kırmızı biber
  • 2 adet kabuk tarçın
  • 2 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 yemek kaşığı bal
  • ½ adet dilimlenmiş turp
  • 1 çorba kaşığı kurutulmuş ekinezya

Yapılışı : Bal dışında kalan malzemelerinizi bir araya getirip 1 ay boyunca kapalı sıcak bir yerde saklayın. Ardından suyunu süzün ve balla birleştirip düzenli olarak tüketin.

 

 

 

 

İlgili İçerikler

UYKUDAN ÖNCE LEZZETLER Tatlı rüyalar görmeniz için uykudan önce bir bardak sütle iyi gidecek birkaç tatlı tarifimiz var. Eğer bu sıcacık lezzetlerden birini tatmak isterseni...
BAL HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER Arılar tarafından toplanıp yutulan çiçeklerden ve meyve tomurcuklarından yani nektarlarından oluşan bal faydalı ve lezzetli bir besindir. Arıların “ba...
DENİZLERİN İŞTAH KABARTAN BÖCEĞİ: KARİDES Dünya mutfağında, en çok pişirilen deniz ürünlerinden biridir karides. Sert kabuğunun içinde gizlenmiş yumuşak eti lezzetli soslarla birleşince ortaya...

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here